nie wiem

Witam mam 16 lat i 177 cm wzrostu i ważę 67 kg a problem tkwi w tym że wyglądam jak patyczak jak zaradzić temu jeść jak oszalały to chyba nie ;p Z góry dziéki ;] ! PS: jestem swierzak , wiec nie wiem czy dobry dział

witam nie wiem co jest jak poprawic sile w wyciskaniu naklatke waze 95 kga kur...na klate wale 95 i nic nie idzie lapa 42.cala reszta jest w pozadku jak dla mnie znaczy sie sila.

Mam pytanie... Mam 169 cm i waze 75 kg. Potrzebuje schudnac... co byscie mi poradzili... Macie jakas dobra dietke? Jeszcze sie zastanawialem na L-Karnityna ale nie wiem ktora i ile... prosze pomozcie mi to jakos polaczyc i rozpisac diete...

mam pytanie biore mete ruskom już 6 dni powinien być już jakiś efekt czy nie i jak dobrze dawkować biorę 3 tabsy dziennie i nie wiem czy powinien być jakiś efekt już proszę o odpowiedz z góry dzięki:D

raz widze, raz nie... i nigdy nie wiem czy tym razem bede mogl sie cofnac o pare stron do tylu czy dupa blada... jakby mogl ktos wytlumaczyc why tak jest?

...Cześć... Mam 14 lat i sporą budowe ciała lecz prawie zero mięśni. Chcem zacząć ćwiczyć lecz nie wiem od czego zaczynać. Potrzebował bym jakąś diete i rozkład ćwiczeń(BRZUCH,ŁAPY) POMOCY !! !!

Tak jak w temacie potrzebuje foto susty reala jak i fejka bo mam zamiar kupić ale nie wiem czy kolo na mnie wała nie chce wy**bać.Za posty bardzo dziękuje

Witam, mam problem, a mianowicie, trenuje codziennie sztuki walki i potrzebuje jakis odżywek tylko nie wiem co bedzie najlepsze. Prosze o odp.

Witam! Czy ułożył by mi ktos przykładowy plan na rzeźbe? Mam 160cm wzrostu,waże 55kg i mam 17 lat.Chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak.Mam 2 hantelki, ławke ze sztangą i drazek wielofunkcyjny.Byłbym bardzo wdzieczny :)

jem wszystko ale nie moge przytyc w pierwszej ciazy przytylam 20 kg w ale od razu wszystko mi znikło tak samo było w 2 ciąży mam 24 lata a waże 45 kg nie wiem co mam jeśc by wiecej ważyc najbardziej chodzi mi o grubsze nogi

Mam pytanie bo totalnie nie wiem co mam brac zeby zalapac jakas mase Jakie odrzywki sa najlepsze i jakie daja efekty

Witam. Chce sie wybrac na siłownie i nie wiem od ilu kilogramów zacząc wyciskac na klate żeby się nie zbłaźnic. Mam 16 lat, waże 80kg, i mierze 177.

Chce kupić jeden z tych produktów Dymatize Super mass Gainer i VITALMAX Whey Pro Gainer 2 . Tylko nie wiem który z nich jest lepszy. Prosze o pomoc

Witam wszystkich mam pytanie czy moge zacząć brać monohydrat kreatyny jeśli przyjmuje leki przeciwhistaminowe? Nie znam się na tym więc nie wiem czy kretka nie będzie miała złego wpływu na leki.

mam strombafort z balkana kod lot 028 i exp 11 14. Może mi to sprawdzić ktoś kto potrafi bo ja nie wiem w aki sposóbv mam wpisywać ten kod

od wczoraj mam lekką biegunkę i nie wiem co z treningiem.. normalnie kontynuować dietę + kupić coś w aptece na biegunkę(jakiś węgiel lub coś)i normalnie lecieć na trening? Czy nie bardzo?

Witam , chciałbym się wziość za siebie .Ale nie wiem jak ćwiczyć jak jeść .W domu mam dwa ciężarki z obciążeniem 14 kg .Czy moglbyście mi Państwo coś podpowiedzieć .Pozdrawiam

http://mistrzowie.org/10113/Przypakowac jak w temacie poznajecie typa ze zdjęcia...? hahaha nie wiem czy ktoś sobie robi jaja ale pompa jest :D

witam ,prosze o pomoc w leczeniu nuzenca ludzkiego ,jakie ziola stosowac,od ponad szesciu miesiecy stosuje crotamiton,rozex clotrimazol,doustnie od miesiaca doxycycline i nic,nie wiem juz co mam robic

mam problem z plecami w lusterku widze jak sie nachyle ze odstaja mi lopotki i czasem bolo mnie na gorze plecy tak na wysokosci barkow i nie wiem gzie mam sie z tym zglosic ???????????????????????????????????????